סדנת החיזוקים של ספידי, מכאן רק תשתפרו!

כל הידע והניסיון המצטבר שלי כספורטאי מתרכז כאן בסדנה ייחודית, שתהפוך אתכם לרצים טובים יותר.

מה בסדנה?

הסדנה משלבת תרגילים המתאימים לרצי שטח וכביש:

  • קורדינציה לרבות  קשר יד\ רגל נגדית
  • חיזוק והארכת טווח התנועה של שרירים
  • ייצוב הגוף
  • זריזות ומהירות
  • טכניקת ריצה יעילה

לפרטים נוספים

משך הסדנה

שעה ורבע

מיקום

פארק הירקון/ הרצליה/ רעננה

מועד

בתיאום מראש

קהל יעד

מתאים לכל הרמות

להרשמה ומועדים נוספים, השאירו פרטים ואצור קשר בהקדם:

*השתתפות בסדנה מותנית בהרשמה מראש

הטבה מיוחדת למשתתפים

משתתפי הסדנה יזכו להנחה בת 15% ברכישת אוזניות איכותיות מדגם Plantronics Backbeat FIT 350

כל משתתף יזכה להנחות ברכישת מוצרי החברות הנ"ל

לפרטים נוספים דרך ספידי שגב

ספידי שגב אפלבאום

מדריך ריצה מוסמך וינגייט, ספורטאי תחרותי מעל 20 שנה המתמחה בריצת שטח טכני, המתחרה בארץ ובחו"ל, כיום ספורטאי חסות של Salomon Israel.

לשעבר רוכב עילית כביש ושטח ובעל רקע במגוון ענפי ספורט ופעילות אתגרית כגון קפוארה, שחיה, טניס  וסקווש, סקי, נהיגת מרוצים, מצנחי רחיפה, שייט קטמרן.

מדריך ריצה מאז 2013 בכל הרמות כולל מרתונים, עם מגוון רחב של רצים במסגרות שונות כולל קבוצות ידועות – אלטרמנס, טרימקס (מדריך כיום) ועוד.

להרשמה: 054-5483666     speedysegev@gmail.com

השתתפות בסדנה מותנית בהרשמה מראש, השאירו פרטים ואצור קשר בהקדם: